50分弱のJog。8-9kmくらいだと思われ。 昨日の影響で最初から最後までふらふらと走る。 だいぶ衰えているのが丸分かり。泣きそうですが頑張りましょう＞自分アナリシスは5ポまで終了。あと16ポ。 1日1ポで俺の頭は（略

70分弱の暴走。12kmぐらい。 実家→加治川村役場→箱岩峠→大峰山登山口（上の方）→実家 というルート。 地元人しか分からない地名を使っていますが、これだけじゃどこ通ったか自分でも分からんわ。 久しぶりにペースあげてみたが、もう最後のほうはへろへろで…